Qué son los Poi y cómo empezar a practicarlos

Los poi —en España también conocidos como cariocas— son pesos atados a un cordón que se hacen girar en patrones rítmicos y geométricos. Es a la vez una disciplina de malabares y el nombre del propio objeto.

Origen

El poi tiene su origen en el pueblo maorí de Nueva Zelanda, donde se sigue practicando hoy en día. En maorí, la palabra "poi" puede referirse al objeto, a la coreografía o a la música que la acompaña. Tradicionalmente lo practicaban mujeres, combinando canto y narrativa junto a otras disciplinas como el haka.

Tipos de poi

• Poi de tela y de práctica: no tienen subcategoría propia, conviven en la sección general de cariocas — son la puerta de entrada habitual, ligeros y que perdonan bien los golpes.
• Poi LED: con luces programables, ideales para practicar de noche.
• Poi de fuego: con mecha de kevlar, para artistas con experiencia previa.
• Poi de contact: combinan el giro con técnicas de contact ball, más técnico.
• Poi de velo, cintas y bandera: pensados para el impacto visual — tela, cintas o láminas metálicas que trazan estelas en el aire, muy usados en danza y artes escénicas.

Beneficios

Un estudio de la Universidad de Auckland documentó mejoras en fuerza de agarre, equilibrio y atención tras un mes de práctica regular con poi.

Cómo empezar

Lo recomendable es empezar con poi o cariocas de tela y práctica, más ligeros mientras coges soltura con los patrones básicos, antes de dar el salto a modelos LED, de fuego o más técnicos como los de contact. Si buscas algo más escénico, los de velo, cintas y bandera son los más vistosos.

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